お題「気分転換の方法は？特に気分のテンションが落ちてる時の」 断然、『サウナ』です！ 正確に言うと、サウナ＆水風呂＆外気浴（休憩）の3セットですね(^^) 【基本の手順】 水分を十分取る サウナに10分 水風呂: 足元、お腹、頭と順に冷水をかけて慣らす。…